Search
Login
Are you a new user?
To apply, log in to your profile. If you don't have an account yet, please create one.
Registration
Are you already registered?
Forgotten password
Are you a new user?
Are you already registered?
Are you a new user?
To apply, log in to your profile. If you don't have an account yet, please create one.
Are you already registered?
Are you a new user?
Are you already registered?
A saját tanfolyami élményem, valamint egy jókor, jó helyen lévő könyv hatásárára jelentkeztem a trénerképzésére. Andrea több mint harminc éve fejlesztett módszere, ami az alhasi szervek egészségét, a gáti izomzat erejét és tudatos mozgatását szolgálja fantasztikus lehetőség, hogy a mozgás tanulása és a test edzése során, a működtetésén keresztül elinduljunk önmagunk mélyebb megismerésére és megértésére.
A tréneri képzés során először csak a női módszertan, a női torna érdekelt, de nagyon gyorsan magával húzott a férfiak világa is és megszereztem a férfiaknak szóló, őket támogató ismereteket is. A tanulmányaimat záró dolgozatot végül a változókorban lévő férfiak érzelmi és testi változásaiból, valamint az Intimtorna ezekre gyakorolt hatásáról írtam. 2017-ben szereztem meg a tréneri oklevelemet a női és a férfi modul oktatásához, valamint fél évvel később letettem a haladó gyakorló órák tartására jogosító vizsgát is. Mindemellett megtapasztaltam, hogy nem csak tanítok, hanem folyamatosan tanulok is a munkám során, amiről többek között ezért is elmondhatom, hogy a hivatásommá vált. Nagyon hálás vagyok Andreának, hogy maximalizmusával és folyamatos támogatásával terel, bátorít, bíztat.
A csoportos tanfolyamokat Budapest egyik legjobban felszerelt jógastúdiójában tartom, valamint rendszeresen Szentendrén is a Belvárosban. Természetesen lehetőség van egyéni oktatásra akár online is, melyre folyamatos a jelentkezés. Ebben az esetben a helyszínt közösen egyeztetjük, hiszen van, aki az otthonában szeretne tanulni, azonban az is előfordulhat, hogy szívesebben jön hozzám a jógastúdióba, vagy online találkozunk.
Bármilyen kérdésre szívesen válaszolok akár írásban, akár telefonon és biztatok mindenkit, hogy bátran jelentkezzen, ugyanis egészen biztosan meg fogja tudni tanulni a Kriston Intim Tornát!
Mindenkit várok szeretettel:
Bene Zsófia
Hungary:
A method for the health of the lower abdomen, which is also a maintenance training of the pelvic floor muscles. Self-rehabilitation and prevention of symptoms provoked by atrophy, overload and distress of the female intimate organs.
Intensive training for the female pelvic floor muscles, which maintains the desire to practice by a fun movement program.
To eliminate all the questions marks
Education of the habits that form the basis of intimate health and maintenance training of the sphincters, in order to relieve and eliminate intimate symptoms.
A method for the health of the lower abdomen, which is the maintenance training of the pelvic floor muscles. Prevention and self-rehabilitation of symptoms provoked by atrophy, mental overload and distress of male intimate organs.
Intensive developmental training for the male pelvic floor muscles, which encourages practicing with a fun training session.
To eliminate all the questions marks
Education of the habits that form the basis of intimate health and maintenance training of the sphincters, in order to relieve and eliminate intimate symptoms.
Kriston Intimate Training for men
In person
Group courses
Hungarian
2026.05.30.
AUM Jógastúdió ASTORIA
4.4
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Egy fura érzést keltett bennem, hogy az általam kifizetett tanfolyam, gyakorlói hanganyagához csak egy értékelés után férek hozzá... Kár.
Kriston Intimate Training for men
In person
Group courses
Hungarian
2026.05.30.
AUM Jógastúdió ASTORIA
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
A feleségem találta ezt a tanfolyamot. Először nem volt benne sok bizodalmam, de ahogy elkezdődött már nagyon lelkes lettem. Olyan izmokról hallottam aminek a létezéséről nem is tudtam. Zsófi nagyon kedves volt, mindent türelmesen magyarázott. Már csak hozzá kell tennem a saját munkámat itthon és remélni a sikert. Minden férfinak csak ajánlani tudom és nem értem, hogy ezeket miért nem tanítják akár már az iskolákban. Köszönöm.
Kriston Intimate Training for men
In person
Group courses
Hungarian
2026.05.30.
AUM Jógastúdió ASTORIA
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon jó hangulatú, nagyon intenzív edzés tanulás volt. Zsófia szakmai ismerete nagyon magas szinten van, amit minden résztvevő számára érthetően, türelemmel és humorral adott tovább. Nem csak a tüneteink javításra szolgáló gyakorlatokról szólt a tréning, hanem a tünetekhez vezető utunk felismeréséről, férfi működésünk és szerpünk megismeréséről.
Kriston Intimate Training for men
In person
Group courses
Hungarian
2026.05.30.
AUM Jógastúdió ASTORIA
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Tisztelt Hölgyem/Uram! Nekem ez a tanfolyam,foglalkozás csakis pozitív élményt,tudást,tapasztalatot nyújtott. Csak ajánlani tudom,fogom bárkinek! Zsófi egy fantasztikus tréner,ahogyan hozzááll a témához,emberekhez az hihetetlen és nagyon felkészült! Nagyon imádtam a vele töltött időt! Mint emberileg mint szakmailag hibátlan,kifogástalan! Szerencsésnek és örülök hogy az Ő csoportjába kerülhettem. Köszönöm!
Kriston Intimate Training for men
In person
Group courses
Hungarian
2026.05.30.
AUM Jógastúdió ASTORIA
4.8
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Minden szempontból megfelelt az elvárásaimnak
Kriston Intimate Training for men
In person
Group courses
Hungarian
2026.05.30.
AUM Jógastúdió ASTORIA
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Kedves Zsófi! Elnézést kérek, hogy csak most írok, de amikor eszembe jutott, hogy írnom kell, akkor nem értem rá, amikor ráértem, akkor nem jutott eszembe, eddig 😊 Nagyon hasznos volt számomra a tréning, és végig jól éreztem magam. Mintha már most érezném a hatását, de lehet hogy ez csak vágyvezérelt illúzió. Igyekszem minden nap tornázni – bár ez sem jött össze minden nap ezen a héten. Jelentkezem majd a fejleményekkel. Üdv: Zsolt
Kriston Intimate Training for men
In person
1 to 1 courses
Hungarian
2026.05.20.
egyéni foglalkozás
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Szuper volt. A többi az én dolgom!
Kriston Intimate Training for men
Online
1 to 1 courses
Hungarian
2026.05.11.
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Zsófi figyelmes volt, úgy éreztem, hogy odafigyel a részletekre, és fontos számára, hogy minden fontos dolog teljesen átjöjjön.
Kriston Intimate Training for women
In person
1 to 1 courses
Hungarian
2026.04.29.
egyéni foglalkozás
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon jó hangulatban teltek az órák! Nagyon felkészült, szuper oktató Zsófi! Köszönöm szépen
Kriston Intimate Training for men
Online
1 to 1 courses
Hungarian
2026.03.26.
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon empatikus, lelki megnyugvást ás testi ellazulás volt hallgatni a tanítását. Köszönöm, az ajánlást drága hugomnak, Timinek aki úgyszintén Zsófinál végzett. Mégegyszer köszönöm Zsófinak, egy élmény volt ami még mindig tart...
