Search
Login
Are you a new user?
To apply, log in to your profile. If you don't have an account yet, please create one.
Registration
Are you already registered?
Forgotten password
Are you a new user?
Are you already registered?
Are you a new user?
To apply, log in to your profile. If you don't have an account yet, please create one.
Are you already registered?
Are you a new user?
Are you already registered?
Kedves Érdeklődő,
Rozenthál Alexandra vagyok. 2021-ben találkoztam a Kriston módszerrel, mely nagy hatással volt az életemre és indított el a saját önismereti utamon. Ekkor még számos női egészségügyi problémával küzdöttem, például fájdalmas menstruációs görcs, meddőség, ciszta, gyakori felfázások, PCOS. Ma már sikerült ezeket magam mögött hagynom és egy kislány édesanyja vagyok. Kismamaként, szüléskor és szülés után is folyamatos megerősítést kaptam, hogy amit csinálok az a testem számára nagyon is jó és hatékony. A legtöbb nőt érintő intim tünetek nagyon gyorsan megszűntek, illetve egyesek ki sem alakultak a rendszeres gyakorlásnak köszönhetően. Korábban nem hittem, hogy mindez lehetséges egy torna által. A Kriston Intim Torna nem egy hagyományos intim torna, hanem sokkal több annál, hiszen a speciális mozgásprogramon felül a testvédő szokásokat is kialakítjuk, átbeszéljük, valamint a tünetek mögött rejlő érzelmeket is feltárjuk.
Sok szeretettel várlak a tréningjeimen, ha Te is szeretnéd a női szerveidet csúcsformába hozni és megtapasztalni saját Magadon a változást! :)
Ha ajándékkártyával rendelkezel, jelentkezz a tréningre, és a helyszínen tudod majd beváltani.
Miután jelentkeztél a tréningre, minden fontos információt a tréning előtt fogok küldeni e-mailben.
2026 árlista:
Kriston Intim Torna Nőknek csoportos alaptanfolyam* (összesen 12 óra): 54.000 HUF/12 óra (4.500 HUF/óra)
Kriston Intim Torna Nőknek egyéni ONLINE tanfolyam (~6-7 óra egyéni haladás függvényében): 75.000 HUF összesen (~10.000-11.000 HUF/óra)
Kriston Intim Torna Nőknek egyéni SZEMÉLYES tanfolyam: egyeztetés szükséges (Vecsésen 75.000ft + terembérlés díja vagy hallgató lakásán)
Kriston Intim Torna Nőknek egyéni ONLINE "ismétlő" tanfolyam (amennyiben korábban részt vettél az alaptanfolyamon, de felelevenítenéd a tudásod, összesen ~4-5 óra egyéni haladás függvényében: 50.000 HUF összesen (10.000-13.000 HUF/óra)
Kriston Intim Torna Nőknek egyéni SZEMÉLYES "ismétlő" tanfolyam: egyeztetés szükséges (terembérléssel vagy hallgató lakásán)
Kismamák számára ismétlő óra egyéni ONLINE:
15.000ft/1,5óra --> SZEMÉLYES: egyeztetés szükséges (terembérléssel vagy hallgató lakásán)
(Terembérlés díja ált. 5.000ft/1-1,5 óra.)
Kriston Intim Torna Gyakorlóóra online (30 perc) ára: 2.000 HUF/alkalom
--> Nálam alaptanfolyamot végzett hallgatók számára: 1.500 HUF/alkalom
Kriston Intim Torna Gyakorlóóra bérlet online 4 alkalmas lejárat nélkül (4x30 perc) ára: 7.000 HUF/4 alkalom
--> Nálam alaptanfolyamot végzett hallgatók számára: 5.000 HUF/4 alkalom
Különleges ajánlatok:
A tanfolyam elvégzését követően szívesen látlak egy fél órás online gyakorlóórámon ingyen!
1+1 akció: Plusz egy fő csatlakozása esetén fejenként 5ezer forint kedvezményben részesültök csoportos tanfolyam esetén.
*A csoportos tanfolyam minimum 3 fő esetén indul.
Elérhetőségeim:
E-mail: alexandra.intimtorna@gmail.com
Telefon: +36 20 456 42 90
Facebook oldalam: Rozenthál Alexandra – Kriston Tréner
Hungary:
A method for the health of the lower abdomen, which is also a maintenance training of the pelvic floor muscles. Self-rehabilitation and prevention of symptoms provoked by atrophy, overload and distress of the female intimate organs.
Intensive training for the female pelvic floor muscles, which maintains the desire to practice by a fun movement program.
To eliminate all the questions marks
Education of the habits that form the basis of intimate health and maintenance training of the sphincters, in order to relieve and eliminate intimate symptoms.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.06.13.
Iskolautca Fejlesztőház
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Szandi nagyon felkészült, alapos tréner, kedves és igazán jó volt kapcsolódni vele a képzésen. Az ott tanultak nagyon hasznosak és beépíthetők a mindennapokba. A két nap egymás után picit fárasztó volt, leginkább a koncentráció miatt. Mindkét nap után nagyon gyorsan elámosodtam és aludnom volt szükséges.
Kriston Intimate Training for women
Online
1 to 1 courses
Hungarian
2026.05.20.
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
A tanfolyam számomra rendkívül hasznos volt. Amellett, hogy támogatást kaptam a szülés okozta fizikai sérülések gyógyulásának megkezdéséhez, a lelki traumák feldolgozásában is előrelépést jelentett. A szülés óta először éreztem úgy, hogy nemcsak a regenerálódás lehet reális cél, hanem az is, hogy testi-lelki szempontból újra építkezni és fejlődni tudjak.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.05.10.
Bálint Ágnes Kulturális Központ
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Hasznos volt a tanfolyam.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.05.10.
Bálint Ágnes Kulturális Központ
4.8
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Szandi nagyon jól felkészült, kedves és a saját példáit is felhasználva valódi tudást ad át.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.05.10.
Bálint Ágnes Kulturális Központ
4.8
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
A tanfolyamon a torna elsajátítása mellett hasznos információkat osztott meg a tréner, vártnál jobb élményt adtak a foglalkozások, jó hangulatban eltöltött napok. Pontos kezdések és befejezések, megfelelő számban ütemezett szünetek. Nem maradt hiányérzet a tanfolyammal kapcsolatban, másnapk is ajánlanám a képzést.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.04.25.
Lélekforma
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
:) :)
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.04.25.
Lélekforma
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon tetszett a tanfolyam. Alexandra nagyon kedves volt, mindent egyszerűen és érthetően magyarázott. Sok érdekes történetet is mesélt, ami még jobbá tette az órát. Jó hangulat volt végig, és minden részét élveztem. Csak ajánlani tudom mindenkinek.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.04.12.
Bálint Ágnes Kulturális Központ
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Picit soknak éreztem a lelki oldallal foglalkozó részeket, helyette szívesebben gyakoroltam volna többet az órákon. (Persze megértem, hogy van akinek ez is segítség. Nem tudom, hogy ezt valahogy egy előzetes felméréssel ki lehet-e szűrni, hogy kinek lehet igénye több és kinek kevesebb marcipántortás példára. Nem biztos, hogy maga a tanfolyamon résztvevő személy el tudja dönteni, hogy esetében szimplán fizikális eredetűek-e a panaszok.) Ezen kívül minden tökéletes volt. :-)
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.03.22.
Bálint Ágnes Kulturális Központ
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Koszonom
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.03.22.
Bálint Ágnes Kulturális Központ
4.6
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Tul sok a storizgatás, kevés a torna!
