Sind Sie ein neuer Benutzer?
Um sich zu bewerben, melden Sie sich in Ihrem Profil an. Falls Sie noch kein Konto haben, erstellen Sie bitte eines.
Sind Sie bereits registriert?
Sind Sie ein neuer Benutzer?
Sind Sie bereits registriert?
Szlameniczky Anna vagyok, mentálhigiénés szakember, autogén tréning relaxációs gyakorlatvezető, Kriston Intim Torna tréner, termékenységtudat-oktató – háromgyerekes anya, örök tanuló és az altesti tabuk könyörtelen döntögetője.
A saját bőrömön tapasztaltam meg a menstruációs görcsök, a szülés utáni regeneráció, az inkontinencia és a szexuális elakadások nehézségeit. Sokáig azt hittem, valami baj van velem, lépten-nyomon csak téves információkkal vagy tabukkal találkoztam. Ez a tapasztalat szolgált üzemanyagként a változtatáshoz: 31 évesen döntöttem úgy, hogy a stabil építészmérnöki múltamat hátrahagyva a házak szerkezete helyett az intim terek szakértője leszek. Oda vitt a kíváncsiságom, ahol a legtöbb a kérdés, de a legkevesebb a beszéd.
Mérnökként szeretem átlátni a rendszerek működését, a testemben is a tiszta logikát kerestem. Nem értem be a felszíni tüneti kezelésekkel, így az elmúlt években igyekeztem olyan képzéseket választani, amelyek a maguk teljességében, egymást kiegészítve magyarázzák meg az intim egészség működését.
Ma már több mint kétezer nőnek és férfinak segítettem abban, hogy újra otthon érezzék magukat a saját testükben, és az intim egészségmegőrzés olyan természetes rutinná váljon számukra, mint a reggeli kávé. Egyszerre ősi, logikus és a modern tudomány által is igazolt módszereket tanítok kislétszámú csoportokban, csendes konzultációs szobákban vagy épp online vagy a podcastomban. Ahogy egy házban sem hagyunk ki egyetlen tartóelemet, úgy a testünkben is minden rész figyelmet érdemel: a gát, a ciklus, a hasizom, a szexualitás – ezek nem problémák, hanem kapcsolódási pontok önmagunkhoz.
A munkámban nincs tabu, nincs ciki kérdés. Van kíváncsiság, mély figyelem, sok anatómia – és egy csipet játékosság. Hiszem, hogy az öröm tanulható. És nagyon is jár nekünk. És még pár dolog rólam: menthetetlen kávéfüggő vagyok, örök tanuló, az út napos oldalán találkozhatunk.
A kedvezmények nem összevonhatóak!
Ungarn:
Eine Methode für die Gesundheit des Unterbauchs, der auch ein Erhaltungskurs für die Muskeln des Beckenbodens ist. Vorbeugung und Selbstrehabilitation von Symptomen, die durch Atrophie, Überlastung und Stress der weiblichen Intimorgane entstehen.
Vermittlung einer befriedigenden Qualität der Sexualität an Frauen, Erlernen von Fähigkeiten zur Entwicklung der Muskeln, die an der Intimität beteiligt sind, und Abbau von Hemmungen im Zusammenhang mit der Erotik.
Um alle Fragezeichen zu beseitigen
Das Lehren von Gewohnheiten, die die Grundlage für eine gesunde Intimsphäre bilden, und ein Kurs zur Aufrechterhaltung der Schließmuskeln, um intime Symptome zu lindern und zu beseitigen.
Eine Methode für die Gesundheit des Unterbauchs, der auch ein Erhaltungskurs für die Muskeln des Beckenbodens ist. Vorbeugung und Selbstrehabilitation von Symptomen, die durch Atrophie, Überlastung und Stress der männlichen Intimorgane entstehen.
Um alle Fragezeichen zu beseitigen
Das Lehren von Gewohnheiten, die die Grundlage für eine gesunde Intimsphäre bilden, und ein Kurs zur Aufrechterhaltung der Schließmuskeln, um intime Symptome zu lindern und zu beseitigen.
Kriston Intimturnen für Frauen
Persönliche Sitzungen
Gruppenkurse
Ungarisch
2026.06.13.
Yogita Stúdio
5
Zusätzlicher Nutzen des Kurses
Kompetenz des Trainers
Stil des Trainers
Bedingungen des Kurses
Preis-Leistungs-Verhältnis
Örülők, hogy Annához jelentkeztem. Megnyerő személyiségének és készségességének köszönhetően oldódtak gátlásaim, fenntartotta, sőt fokozta érdeklődésemet. Mindkét nap vidám hangulatban, nyitott légkörben tudtunk tanulni, amit fontosnak tartok. Köszönöm állandó figyelmét és gyors reakcióit! Bizom abban, hogy hasznositva a megszerzett ismereteket, megszünnek tüneteim, felszabadultabban élem mindennapjaimat! Külön köszönet a módszer kidolgozásáért és az átadásába fektetett energiáért Kriston Andreának!
Kriston Intimturnen für Frauen
Persönliche Sitzungen
Gruppenkurse
Ungarisch
2026.06.13.
Yogita Stúdio
5
Zusätzlicher Nutzen des Kurses
Kompetenz des Trainers
Stil des Trainers
Bedingungen des Kurses
Preis-Leistungs-Verhältnis
Nagyon hasznos volt a tanfolyam, Anna remek szakember, humorosan, érthető módon adta át a tudását. Mindenkinek ajánlom.
Kriston Intimturnen für Frauen
Persönliche Sitzungen
Gruppenkurse
Ungarisch
2026.06.13.
Yogita Stúdio
5
Zusätzlicher Nutzen des Kurses
Kompetenz des Trainers
Stil des Trainers
Bedingungen des Kurses
Preis-Leistungs-Verhältnis
Anna rendkívül profin tartotta a tanfolyamot, érezhető volt szakmai felkészültsége és összeszedettsége a témát illetően. Élvezhető és követhető volt az egész tananyag, és jól váltották egymást az elméleti és gyakorlati részek. Összességében meg vagyok elégedve, és azt kaptam, amit szerettem volna: eszköztárat saját magam fejlesztéséhez és az egészésgmegőrzéshez.
Kriston Intimturnen für Frauen
Online-Kurse
Einzelne Kurse
Ungarisch
2026.06.01.
4.6
Zusätzlicher Nutzen des Kurses
Kompetenz des Trainers
Stil des Trainers
Bedingungen des Kurses
Preis-Leistungs-Verhältnis
Anna nagyon kedves, szakmailag felkészült, és rugalmas oktató, jó szívvel ajánlom mindenkinek! Már pár alkalom után jelentős változást tapasztaltam. Nagyon segítőkész, bármikor lehet tőle kérdezni, gyorsan válaszol. Nagyon szépen köszönöm a kapott tudást!
Kriston Intimturnen für Frauen
Persönliche Sitzungen
Gruppenkurse
Ungarisch
2026.04.25.
FLOW Yoga
5
Zusätzlicher Nutzen des Kurses
Kompetenz des Trainers
Stil des Trainers
Bedingungen des Kurses
Preis-Leistungs-Verhältnis
Nagyon érethetően, szemléletesen tanítja Anna a módszert. Régebben érdekel engem ez a módszer, olvastam a könyvet, részt vettem kihíváson. A tanfolyamon megerősítést kaptam a mozgások helyes végrehajtásával, a figyelem irányításával kapcsolatban, valamint a izomösszehúzás és lazítás összhangjával kapcsolatban. Anna nagyon empatikus, figyel a résztvevők érzelmi és fizikális állapotára, visszajelzéseket vár a tanultak érthetőségéről, fontos számára, hogy senkiben ne maradjanak kérdőjelek. Nagyon örülök, hogy jelentkeztem a tanfolyamra és részese voltam a tudásátadásnak. Innentől rajtam múlik minden. Köszönöm Anna!
Kriston Intimturnen für Frauen
Persönliche Sitzungen
Gruppenkurse
Ungarisch
2026.04.25.
FLOW Yoga
5
Zusätzlicher Nutzen des Kurses
Kompetenz des Trainers
Stil des Trainers
Bedingungen des Kurses
Preis-Leistungs-Verhältnis
Régóta "szemezgetek" a módszerrel, tudtam, hogy kihagyhatatlan (ahogy pl. egy szakember által vezetett relaxáció és légzéskontroll megtanulása is az). Nagyon hasznos és alapos tudást ad a tréning, folyamatos gyakorlással alátámasztva.
Kriston Intimturnen für Frauen
Persönliche Sitzungen
Gruppenkurse
Ungarisch
2026.04.25.
FLOW Yoga
5
Zusätzlicher Nutzen des Kurses
Kompetenz des Trainers
Stil des Trainers
Bedingungen des Kurses
Preis-Leistungs-Verhältnis
Számomra nagyon hasznos volt a tanfolyam, kíváncsian várom, hogy a szorgalmas gyakorlás meghozza a gyümölcsét! Anna nagyon kedves és szakmailag is nagyon profi, bármilyen kérdéssel lehetett hozzá fordulni, és megnyugtató, hogy a jövőben is bármikor a segítségünkre lehet, ha elakadnánk valahol! Teljes szívből ajánlom!
Kriston Intimturnen für Frauen
Persönliche Sitzungen
Gruppenkurse
Ungarisch
2026.04.25.
FLOW Yoga
5
Zusätzlicher Nutzen des Kurses
Kompetenz des Trainers
Stil des Trainers
Bedingungen des Kurses
Preis-Leistungs-Verhältnis
Anna kedvesen és humorral tarkítva vezette be a csoportot az intimtorna világába. Nagy odafigyeléssel és mindenre kiterjedő magyarázatokkal segítette a jobb megértést, tapasztalást. Nagyon hasznosnak éreztem a tréninget, sok kérdésre választ kaptam, és nagyon örülök a személyre szabott gyakorlatsornak. Örömmel kezdem az otthoni gyakorlást. Köszönöm! 😊
Kriston Intimturnen für Frauen
Persönliche Sitzungen
Gruppenkurse
Ungarisch
2026.04.25.
FLOW Yoga
4.8
Zusätzlicher Nutzen des Kurses
Kompetenz des Trainers
Stil des Trainers
Bedingungen des Kurses
Preis-Leistungs-Verhältnis
Oldott légkörben, jó hangulatban, humorral fűszerezve és jól felépítve zajlott a lépzés, figyelve az igányeinkre.
Kriston Intimturnen für Frauen
Persönliche Sitzungen
Gruppenkurse
Ungarisch
2026.04.25.
FLOW Yoga
5
Zusätzlicher Nutzen des Kurses
Kompetenz des Trainers
Stil des Trainers
Bedingungen des Kurses
Preis-Leistungs-Verhältnis
Szuper tanfolyam, fantasztikus oktató. Köszönöm.
