Search
Login
Are you a new user?
To apply, log in to your profile. If you don't have an account yet, please create one.
Registration
Are you already registered?
Forgotten password
Are you a new user?
Are you already registered?
Are you a new user?
To apply, log in to your profile. If you don't have an account yet, please create one.
Are you already registered?
Are you a new user?
Are you already registered?
My name is Anna Szlameniczky. I am a mental health professional, autogenic training relaxation instructor, Kriston Intimate Gymnastics trainer, and fertility awareness educator—a mother of three, a lifelong learner, and a relentless breaker of pelvic taboos.
I have experienced firsthand the challenges of menstrual cramps, postpartum recovery, incontinence, and sexual blocks. For a long time, I thought something was wrong with me, encountering nothing but misinformation or taboos at every turn. This experience served as fuel for change: at the age of 31, I decided to leave behind my stable background in architectural engineering to become an expert in intimate spaces instead of house structures. My curiosity led me where questions are most abundant, yet talk is the scarcest.
As an engineer, I like to understand how systems work, and I looked for pure logic in my body as well. I wasn't satisfied with superficial, symptomatic treatments, so over the past few years, I have chosen training programs that explain the workings of intimate health in their entirety, complementing one another.
Today, I have helped over two thousand women and men feel at home in their own bodies again, making intimate health preservation as natural a routine as morning coffee. I teach methods that are simultaneously ancient, logical, and backed by modern science—whether in small groups, quiet consultation rooms, online, or on my podcast. Just as we wouldn't leave out a single structural element in a house, every part of our body deserves attention: the pelvic floor, the cycle, the abdominal muscles, and sexuality—these are not problems, but connection points to ourselves.
In my work, there are no taboos, and no question is embarrassing. There is curiosity, deep attention, plenty of anatomy—and a pinch of playfulness. I believe that joy can be learned. And we absolutely deserve it.
A few more things about me: I am an incurable coffee addict, a lifelong learner, and you can find me on the sunny side of the street.
Hungary:
A method for the health of the lower abdomen, which is also a maintenance training of the pelvic floor muscles. Self-rehabilitation and prevention of symptoms provoked by atrophy, overload and distress of the female intimate organs.
Knowledge about quality sexuality for women, and the acquisition of skills, with which the muscles involved in intimacy strengthens and anxiety related to sexual intimacy reduces.
To eliminate all the questions marks
Education of the habits that form the basis of intimate health and maintenance training of the sphincters, in order to relieve and eliminate intimate symptoms.
A method for the health of the lower abdomen, which is the maintenance training of the pelvic floor muscles. Prevention and self-rehabilitation of symptoms provoked by atrophy, mental overload and distress of male intimate organs.
To eliminate all the questions marks
Education of the habits that form the basis of intimate health and maintenance training of the sphincters, in order to relieve and eliminate intimate symptoms.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.06.13.
Yogita Stúdio
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Örülők, hogy Annához jelentkeztem. Megnyerő személyiségének és készségességének köszönhetően oldódtak gátlásaim, fenntartotta, sőt fokozta érdeklődésemet. Mindkét nap vidám hangulatban, nyitott légkörben tudtunk tanulni, amit fontosnak tartok. Köszönöm állandó figyelmét és gyors reakcióit! Bizom abban, hogy hasznositva a megszerzett ismereteket, megszünnek tüneteim, felszabadultabban élem mindennapjaimat! Külön köszönet a módszer kidolgozásáért és az átadásába fektetett energiáért Kriston Andreának!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.06.13.
Yogita Stúdio
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon hasznos volt a tanfolyam, Anna remek szakember, humorosan, érthető módon adta át a tudását. Mindenkinek ajánlom.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.06.13.
Yogita Stúdio
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Anna rendkívül profin tartotta a tanfolyamot, érezhető volt szakmai felkészültsége és összeszedettsége a témát illetően. Élvezhető és követhető volt az egész tananyag, és jól váltották egymást az elméleti és gyakorlati részek. Összességében meg vagyok elégedve, és azt kaptam, amit szerettem volna: eszköztárat saját magam fejlesztéséhez és az egészésgmegőrzéshez.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.06.13.
Yogita Stúdio
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Köszönöm. :)
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.06.13.
Yogita Stúdio
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Anna nagyon felkészült tréner és olyan hangulatot tudott teremteni, amiben ezekről a kevésbé könnyű témákról is természetesen lehetett beszélni, és szégyenkezés nélkül kérdezni. Végig figyelt a csoporttagokra, érzékelte, ha fáradtunk és figyelembe vette a kéréseinket.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.06.13.
Yogita Stúdio
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
A fent megadott kérdésekre adott csillagok száma mindent elmond a tanfolyamról alkotott véleményemről. Annáról szertnék írni pár mondatot. Fantasztikus energiákkal rendelkezve csinálta végig a két napot. A második nap délutáni részében, amikor mi már elfáradtunk a sok információtól és intenzív koncentrációtól, Anna még mindig topon volt. Személyre szabottan figyel mindenkire. Amikor csak gondolati szinten átsuhan valami az ember agyán, azt is érzékeli. Rögtön megszólít, kisegít, tanácsot ad. Velem kétszer is előfordult ez. De figyeltem és másnál is azonnal észrevette ezt. Nem tudom milyen telepatikus képességek birtokában van, de rendkívüli figyelemmel fordul mindenki felé. Egészen részletekbe menően, a legkisebb rezdülésig. Ha valami hibát észlel a gyakorlatok közben, azonnal jelzi, név nélkül. Így teljes a diszkréció is. A torna az életem része lesz. Mindenképpen megyek gésára. Mindenképpen Szlameniczky Annával! Köszönöm neked, Anna!
Kriston Intimate Training for women
Online
1 to 1 courses
Hungarian
2026.06.01.
4.6
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Anna nagyon kedves, szakmailag felkészült, és rugalmas oktató, jó szívvel ajánlom mindenkinek! Már pár alkalom után jelentős változást tapasztaltam. Nagyon segítőkész, bármikor lehet tőle kérdezni, gyorsan válaszol. Nagyon szépen köszönöm a kapott tudást!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.04.25.
FLOW Yoga
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon érethetően, szemléletesen tanítja Anna a módszert. Régebben érdekel engem ez a módszer, olvastam a könyvet, részt vettem kihíváson. A tanfolyamon megerősítést kaptam a mozgások helyes végrehajtásával, a figyelem irányításával kapcsolatban, valamint a izomösszehúzás és lazítás összhangjával kapcsolatban. Anna nagyon empatikus, figyel a résztvevők érzelmi és fizikális állapotára, visszajelzéseket vár a tanultak érthetőségéről, fontos számára, hogy senkiben ne maradjanak kérdőjelek. Nagyon örülök, hogy jelentkeztem a tanfolyamra és részese voltam a tudásátadásnak. Innentől rajtam múlik minden. Köszönöm Anna!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.04.25.
FLOW Yoga
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Régóta "szemezgetek" a módszerrel, tudtam, hogy kihagyhatatlan (ahogy pl. egy szakember által vezetett relaxáció és légzéskontroll megtanulása is az). Nagyon hasznos és alapos tudást ad a tréning, folyamatos gyakorlással alátámasztva.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.04.25.
FLOW Yoga
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Számomra nagyon hasznos volt a tanfolyam, kíváncsian várom, hogy a szorgalmas gyakorlás meghozza a gyümölcsét! Anna nagyon kedves és szakmailag is nagyon profi, bármilyen kérdéssel lehetett hozzá fordulni, és megnyugtató, hogy a jövőben is bármikor a segítségünkre lehet, ha elakadnánk valahol! Teljes szívből ajánlom!
