Search
Login
Are you a new user?
To apply, log in to your profile. If you don't have an account yet, please create one.
Registration
Are you already registered?
Forgotten password
Are you a new user?
Are you already registered?
Are you a new user?
To apply, log in to your profile. If you don't have an account yet, please create one.
Are you already registered?
Are you a new user?
Are you already registered?
Üdvözöllek, örülök, hogy itt vagy!
Hiszek abban, hogy a testünk jelzéseit meghallva képesek vagyunk új irányt adni az életünknek.
Ezért a tréningeken, konzultációkon és beszélgetéseken olyan biztonságos, támogató légkört teremtek, ahol megpihenhetsz, feltöltődhetsz, és teret kapsz arra, hogy megtaláld a saját utadat a változtatáshoz.
Ki vagyok én?
Kotlárné Biró Ágnes vagyok. 2017 óta tanítom a Kriston Intim Torna® módszert nőknek, férfiaknak, diákoknak és gyerekeknek. Holisztikus szemléletben dolgozom, ahol egyszerre kap helyet:
Tartok csoportos alaptanfolyamokat személyesen, online gyakorlóórákat és egyéni tanfolyamokat, foglalkozásokat – igény szerint online vagy személyes formában.
Miért csinálom?
Mindig is erős volt bennem a vágy, hogy tanítsak és tanuljak. A Kriston tréneri hivatás és a tanári múltam a tanítás iránti szeretetemet elégíti ki; az önismereti utam pedig folyamatos tanulás önmagamról és az emberi működésről.
Útközben olyan módszereket sajátítottam el, amelyek segítenek a belső harmónia és változás megteremtésében: EFT (Érzelmi Felszabadítás Technikája), NLP (Neuro Lingvisztikus Programozás) és Integrál pszichológia (Integrál Akadémián). Ezekkel az eszközökkel külön folyamatban támogatom a hozzám fordulókat
Hogyan jutottam idáig?
47 évesen jött el az „elégpont”: amikor éreztem, hogy nem akarok többé kiszolgáltatott lenni az érzelmeimnek és az életem körülményeinek. Ekkor kezdtem el tudatosan építeni az önismereti utamat. Megtanultam felismerni, hogyan működöm, mik mozgatnak belülről, és hogyan alakíthatom át a régi mintáimat.
Az önismereti munka mellett a spiritualitás is fontos része az életemnek: rendszeresen gyakorlok csikungot, vinyógát, tradicionális pránajámát és szemlélődő lelkigyakorlatot– ezek mind segítenek Valódi Önmagam megélésében.
Mit kapsz tőlem?
A tréning során megtanítom, hogyan irányítsd tudatosan a tested működését.
Megismered azokat a gyakorlatokat, amelyek:
Történeteken keresztül mutatom be, hogyan kapcsolódik össze a test és az érzelmi állapot – így a gyakorlás túlmutat a fizikai szinten, és mélyebb önismereti élménnyé válik.
Hol találkozunk?
Kedvezmények
Fontos tudnod:
A tréning nem a „betegek tornája”, hanem azoké, akik szeretnének tudatosan tenni az intim egészségükért és teljesebb életet élni.
Szeretettel várlak!
Ági
Hungary:
A method for the health of the lower abdomen, which is also a maintenance training of the pelvic floor muscles. Self-rehabilitation and prevention of symptoms provoked by atrophy, overload and distress of the female intimate organs.
Intensive training for the female pelvic floor muscles, which maintains the desire to practice by a fun movement program.
To eliminate all the questions marks
Education of the habits that form the basis of intimate health and maintenance training of the sphincters, in order to relieve and eliminate intimate symptoms.
Preparing students for conscious protection of the abdominal organs and their tissues. Providing knowledge to achieve responsible, intimacy-related behavior tailored to the age of young people.
A method for the health of the lower abdomen, which is the maintenance training of the pelvic floor muscles. Prevention and self-rehabilitation of symptoms provoked by atrophy, mental overload and distress of male intimate organs.
Intensive developmental training for the male pelvic floor muscles, which encourages practicing with a fun training session.
To eliminate all the questions marks
Education of the habits that form the basis of intimate health and maintenance training of the sphincters, in order to relieve and eliminate intimate symptoms.
Preparing boys for conscious protection of the abdominal organs and their tissues. Providing knowledge to achieve responsible, intimacy-related behavior tailored to the age of young people.
Preparing students for conscious protection of the abdominal organs and their tissues. Providing knowledge to achieve responsible, intimacy-related behavior tailored to the age of young people.
Exploring the thinking strategy that mirrors a person’s inner state and restructuring it for the sake of well-being.
Kriston 1:1 Deep Dive
Online
1 to 1 courses
Hungarian
2026.09.02.
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Online Kriston beszélgetésen voltam Áginál. Az egyeztetésnél és az ülés alatt is nagyon kedves volt. Profin vezette az egészet, nem hagyta, hogy elkalandozzak vagy túlagyaljam a dolgokat. Látszik rajta, hogy nagyon élvezi, hogy segíthet. Hálás vagyok neki és ajánlom mindenkinek. :)
Kriston 1:1 Deep Dive
Online
1 to 1 courses
Hungarian
2026.08.17.
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon érdekes volt a Kriston beszélgetés, amiket itt tapasztaltam máshol még nem. A félelmeim ill.fusztrációim kezelésében - amikkel idáig évekig küzdöttem - gyors segítséget kaptam. Ami legjobban tetszett, bármilyen “negatív” testi érzések is jelennek meg a beszélgetés közben, a beszélgetés vége mindig egy pozitív érzéssel zárul és a testem megtelik melegséggel.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.08.15.
Harmónia Fészek
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Ha lenne több csillag, adnék szívesen Áginak 10-et is mindenre (a stílusára még többet is :) )! Sokkal többet kaptam ebben a két napban, mint amire számítottam. Rengeteget tanultam és még kíváncsibb lettem! Szuper volt, hogy humorral milyen természetessé tette ezeket az intim témákat, amikről olyan keveset beszélünk! Nagyon hálás vagyok Áginak, a Kriston-módszernek és magamnak is, hogy megtettem ezt a lépést és időt szántam magamra! Köszönöm
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.08.15.
Harmónia Fészek
4.8
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Sokkal többet kaptam a tréningtől, mint amit vártam. Ági komplex, az egész testre és lélekre vonatkozó összefüggésekre mutatott rá, melyeket végtelenül hasznosnak tartok. Köszönöm!
Kriston Practice Session for women
Online
Group courses
Hungarian
2026.08.07.
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Amikor egyszerre mozgatjuk végtagjainkat és a 3 izmot, sokkal nehezebb megtartani őket. A húgy csövet tudom legkevésbé szorítani. Pillangós terpeszben érzem legjobban a szorítást.
Kriston Intimate Training for men
In person
1 to 1 courses
Hungarian
2026.08.05.
Egyéni tanfolyam tanítvány otthonában
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Örülök hogy ràtalàltam erre a tanfolyamra ès Àgira!Màr nèhàny nap gyakorlàs utàn èreztem jòtèkony hatàsàt a tornànak.Àgi szakmailag rendkìvül felkèszült trèner!Hatàrozott ,mègis kedves szemèlyisège garantàlta hogy jo ütemben és jò hangulatban teljen az oktatàs!Egyèni trèningeket tartva minding pontosan èrkezett.Ezùton is köszönöm odaadò,türelmes munkàjàt! Zoli
Kriston Practice Session for women
Online
Group courses
Hungarian
2026.08.04.
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
A ciklusom első felében gyakoribb a mehszaj orgazmus. Hajlított láb helyzetben jobban érzem a szorítást.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.07.25.
Harmónia Fészek
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon köszönöm Áginak ezt a fantasztikus tréninget. Az idő egyik részében az intimtorna gyakorlati részét kezdtük elsajátítani, amelynek köszönhetően olyan mozgásokat is sikerült megcsinálnom, amelyek létezéséről korábban nem is tudtam. Az első nap elején Ági említett egy mozgásformát. Nem is gondoltam volna, hogy ilyet lehet csinálni, de a 13 órás tanfolyam végére már kezdő szinten én is képes voltam rá. A tréning nemcsak a tornáról szólt. Ági rengeteg történetet osztott meg velünk, így én is el tudtam gondolkodni azon, hogy a saját életemben milyen hasonlóságok vannak az elhangzott történetekhez képest.Mindezt teljesen anonim módon, egy tökéletesen biztonságos környezetben tehettük, hiszen senkinek sem kellett megosztania semmit, amit nem szeretett volna. Rengeteg információt kaptam az életmóddal és a mindennapi szokásokkal kapcsolatban is. Egészen biztos, hogy még kell néhány hét, mire minden a helyére kerül a fejemben.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.07.25.
Harmónia Fészek
4.8
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Rendkívül hasznosan telt el a két nap, sok új információt és szemléletmódot is kaptam. Nagyon tetszett Ági stílusa, nagyon jó hangulatot teremtett meg. Minden nőnek ajánlom, rendkívül hasznos tudást kaptunk, kíváncsian várom a saját tapasztalataimat is a gyakorlás hatására.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.07.25.
Harmónia Fészek
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Ági hatalmas lelkesedése teljesen magával ragadott, fizikailag és lelkileg is felfrissültem. Köszönöm!
