Új felhasználó?
Jelentkezéshez lépjen be a profiljába. Amennyiben Ön még nem rendelkezik fiókkal, úgy kérjük, hogy hozzon létre egyet.
Regisztrált már a weboldalon?
Új felhasználó?
Regisztrált már a weboldalon?
Üdvözöllek, örülök, hogy itt vagy!
Hiszek abban, hogy a testünk jelzéseit meghallva képesek vagyunk új irányt adni az életünknek.
Ezért a tréningeken, konzultációkon és beszélgetéseken olyan biztonságos, támogató légkört teremtek, ahol megpihenhetsz, feltöltődhetsz, és teret kapsz arra, hogy megtaláld a saját utadat a változtatáshoz.
Ki vagyok én?
Kotlárné Biró Ágnes vagyok. 2017 óta tanítom a Kriston Intim Torna® módszert nőknek, férfiaknak, diákoknak és gyerekeknek. Holisztikus szemléletben dolgozom, ahol egyszerre kap helyet:
Tartok csoportos alaptanfolyamokat személyesen, online gyakorlóórákat és egyéni tanfolyamokat, foglalkozásokat – igény szerint online vagy személyes formában.
Miért csinálom?
Mindig is erős volt bennem a vágy, hogy tanítsak és tanuljak. A Kriston tréneri hivatás és a tanári múltam a tanítás iránti szeretetemet elégíti ki; az önismereti utam pedig folyamatos tanulás önmagamról és az emberi működésről.
Útközben olyan módszereket sajátítottam el, amelyek segítenek a belső harmónia és változás megteremtésében: EFT (Érzelmi Felszabadítás Technikája), NLP (Neuro Lingvisztikus Programozás) és Integrál pszichológia (Integrál Akadémián). Ezekkel az eszközökkel külön folyamatban támogatom a hozzám fordulókat
Hogyan jutottam idáig?
47 évesen jött el az „elégpont”: amikor éreztem, hogy nem akarok többé kiszolgáltatott lenni az érzelmeimnek és az életem körülményeinek. Ekkor kezdtem el tudatosan építeni az önismereti utamat. Megtanultam felismerni, hogyan működöm, mik mozgatnak belülről, és hogyan alakíthatom át a régi mintáimat.
Az önismereti munka mellett a spiritualitás is fontos része az életemnek: rendszeresen gyakorlok csikungot, vinyógát, tradicionális pránajámát és szemlélődő lelkigyakorlatot– ezek mind segítenek Valódi Önmagam megélésében.
Mit kapsz tőlem?
A tréning során megtanítom, hogyan irányítsd tudatosan a tested működését.
Megismered azokat a gyakorlatokat, amelyek:
Történeteken keresztül mutatom be, hogyan kapcsolódik össze a test és az érzelmi állapot – így a gyakorlás túlmutat a fizikai szinten, és mélyebb önismereti élménnyé válik.
Hol találkozunk?
Kedvezmények
Fontos tudnod:
A tréning nem a „betegek tornája”, hanem azoké, akik szeretnének tudatosan tenni az intim egészségükért és teljesebb életet élni.
Szeretettel várlak!
Ági
Magyarország:
Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely egyben a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A női intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.
A női medencefenéki izmok intenzív fejlesztő tréningje, ami szórakoztató mozgásprogrammal tartja fenn a gyakorlási kedvet.
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
A diáklányok felkészítése az alhasi szervek és azok szöveteinek tudatos védelmére. Ismeretek nyújtása a felelős, intimitással összefüggő magatartás elérése céljából a fiatalok életkorához igazítva.
Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A férfi intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.
A férfi medencefenéki izmok intenzív fejlesztő tréningje, ami szórakoztató mozgásprogrammal tartja fenn a gyakorlási kedvet.
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
A fiúk felkészítése az alhasi szervek és azok szöveteinek tudatos védelmére. Ismeretek nyújtása a felelős, intimitással összefüggő magatartás elérése céljából a fiatalok életkorához igazítva.
A diákok felkészítése az alhasi szervek és azok szöveteinek tudatos védelmére. Ismeretek nyújtása a felelős, intimitással összefüggő magatartás elérése céljából a fiatalok életkorához igazítva.
A személy intim állapotát képező gondolkodási stratégia feltárása, és annak újrastrukturálása a jó közérzet érdekében.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.07.25.
Harmónia Fészek
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon köszönöm Áginak ezt a fantasztikus tréninget. Az idő egyik részében az intimtorna gyakorlati részét kezdtük elsajátítani, amelynek köszönhetően olyan mozgásokat is sikerült megcsinálnom, amelyek létezéséről korábban nem is tudtam. Az első nap elején Ági említett egy mozgásformát. Nem is gondoltam volna, hogy ilyet lehet csinálni, de a 13 órás tanfolyam végére már kezdő szinten én is képes voltam rá. A tréning nemcsak a tornáról szólt. Ági rengeteg történetet osztott meg velünk, így én is el tudtam gondolkodni azon, hogy a saját életemben milyen hasonlóságok vannak az elhangzott történetekhez képest.Mindezt teljesen anonim módon, egy tökéletesen biztonságos környezetben tehettük, hiszen senkinek sem kellett megosztania semmit, amit nem szeretett volna. Rengeteg információt kaptam az életmóddal és a mindennapi szokásokkal kapcsolatban is. Egészen biztos, hogy még kell néhány hét, mire minden a helyére kerül a fejemben.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.07.25.
Harmónia Fészek
4.8
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Rendkívül hasznosan telt el a két nap, sok új információt és szemléletmódot is kaptam. Nagyon tetszett Ági stílusa, nagyon jó hangulatot teremtett meg. Minden nőnek ajánlom, rendkívül hasznos tudást kaptunk, kíváncsian várom a saját tapasztalataimat is a gyakorlás hatására.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.07.25.
Harmónia Fészek
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Ági hatalmas lelkesedése teljesen magával ragadott, fizikailag és lelkileg is felfrissültem. Köszönöm!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.07.25.
Harmónia Fészek
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Ági nagy hatással volt rám, igazi belső utazás volt a tanfolyam, ami alatt sokat megtudtam magamról és a testemről is. Türelmes volt, részletes, empatikus és nagy tudással rendelkezik. Nagyon örülök, hogy részt vettem az óráin.
Kriston Gyakorlóóra nőknek
Online
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.07.03.
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagy élvezet így tornázni. Endometriózissal küzdök, az elmúlt 2 hónapban csökkentek az együttlét utáni fájdalmak.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Egyéni tanfolyamok
magyar
2026.06.29.
Egyéni tanfolyam tanítvány otthonában
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Ági nagyon türelmes volt, jól magyarázott, könnyen megértettük egymást, jó hangulatban teltek az órák, rugalmasan kezelte a felmerülő egyéni helyzetet, problémákat.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.06.20.
Harmónia Fészek
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
minden nagyon szuper volt
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.06.20.
Harmónia Fészek
4.6
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Áges felkészültségével kedves batátságos személyiségével maximálisan elégedett voltam.Köszönöm neki az odafigyelést a türelmes kedves barátságos segítést a gyakorlatok elsajátitása közben.Tudását úgy adta átt nekünk,hogy minden percét nagyon élvesztem.Köszönöm szépen.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.05.30.
Harmónia Fészek
4.8
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nem számítottam rá, hogy sokkal többet kapok, mint pusztán tornagyakorlatokat és egészségmegőrző tanácsokat, hanem gyakorlati példákkal illusztrált holisztikus szemléletet is. Pont erre volt most szükségem. A tanfolyam helyszíne a nevéhez híven valóban egy harmóniafészek volt.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.05.30.
Harmónia Fészek
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nekem nagyon sokat adott a tanfolyam. Ági fantasztikus előadó, tréner, tanár, maximálisan át tudta adni az anyagot, Nagyon hálás vagyok, hogy részt vehettem rajta, és biztos vagyok benne, hogy a rendszeres gyakorlás további csodás és érdekes változásokat hoz majd az életembe!
