Új felhasználó?
Jelentkezéshez lépjen be a profiljába. Amennyiben Ön még nem rendelkezik fiókkal, úgy kérjük, hogy hozzon létre egyet.
Regisztrált már a weboldalon?
Új felhasználó?
Regisztrált már a weboldalon?
Hogyan lettem tréner?
Nem volt semmi testi tünetem, vagy különleges sztorim, ami miatt elkezdtem.
Elegendő volt az, hogy 10 évvel a főiskola befejezése után Kriston Andrea elhívott egy tanfolyamára és mivel a közös főiskolai csoportban jó barátságban voltunk, respektáltuk egymás munkáját, bíztunk egymásban, így hát belevágtam a tréner képzésbe.
1996-ban kezdtem oktatni a Kriston-módszert és nem hiszem, hogy valaha abba fogom hagyni, ha csak az élet közbe nem szól.
Olykor olyan megható leveleket kapok a tanítványaimtól, melyek mélyen megérintenek és erőt adnak a további munkámhoz.
Szívesen átadom Neked a tapasztalataimat és megköszönöm, ha megtisztelsz a bizalmaddal és trénerednek választasz.
Örök lelkesedéssel,
Rózsavölgyi Rita
Magyarország:
Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely egyben a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A női intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
A diáklányok felkészítése az alhasi szervek és azok szöveteinek tudatos védelmére. Ismeretek nyújtása a felelős, intimitással összefüggő magatartás elérése céljából a fiatalok életkorához igazítva.
Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A férfi intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
A fiúk felkészítése az alhasi szervek és azok szöveteinek tudatos védelmére. Ismeretek nyújtása a felelős, intimitással összefüggő magatartás elérése céljából a fiatalok életkorához igazítva.
A diákok felkészítése az alhasi szervek és azok szöveteinek tudatos védelmére. Ismeretek nyújtása a felelős, intimitással összefüggő magatartás elérése céljából a fiatalok életkorához igazítva.
A személy intim állapotát képező gondolkodási stratégia feltárása, és annak újrastrukturálása a jó közérzet érdekében.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Egyéni tanfolyamok
magyar
2026.07.14.
Own Zone Fitness
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Ritára egy nagyon nehéz élethelyzetemben találtam rá, aki a foglalkozásokon keresztül sok mindent más világításba helyezett. Hálás vagyok neki és szívesen részt vennék még más óráján is. A gyakorlatok nagyon hasznosak, igyekszem minél pontosabban végrehajtani őket.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Egyéni tanfolyamok
magyar
2026.07.13.
Own Zone Fitness
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Rita kedves, nyitott, empatikus egyidejűleg könnyed és természetes személyisége megkönnyítette számomra ennek a nem könnyű, intim témának a feldolgozását. A módszer elemeinek lelkiismeretes bemutatása, tanítása mellett gyakorlati tanácsokkal, testi-lelki összefüggések megvilágításával nagyon sok hasznos iránymutatást adott számomra. Bízom benne, hogy a jövőben sikerül kamatoztatnom a megszerzett tudást és kellő szorgalommal eredményesen tudok tenni egészségem megőrzése, javítása érdekében. Köszönöm az ehhez nyújtott értékes segítséget!
Kriston Intim Torna férfiaknak
Személyes
Egyéni tanfolyamok
magyar
2026.07.01.
Own Zone Fitness
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Rita nagyon kedves. Szakmailag felkészült.
Kriston Intim Torna férfiaknak
Személyes
Egyéni tanfolyamok
magyar
2026.06.30.
Own Zone Fitness
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon kedves, szimpatikus, türelmesen magyaráz, :)
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Egyéni tanfolyamok
magyar
2026.06.18.
Own Zone Fitness
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Megértő,segítő együttműködésben lehetett részem. A torna gyakorlása mellett pihenés képen alkalom adódhatott a beszélgetésre és a humorra. A tréner mindenben segítségemre volt.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Egyéni tanfolyamok
magyar
2026.06.13.
Own Zone Fitness
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon szépen köszönöm Rita a foglalkozásokat! ❤️ Sokkal többet kaptam, mint amit vártam. Mindenkinek csak ajánlani tudom! ❤️
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.05.16.
Own Zone Fitness
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon jól éreztem magam a tanfolyamon. Mind az elmélet, mind a gyakorlat számomra érthető és elsajátítható modon lett átadva. Engem nagyon megérintett az a lelkesedés és szakmai tudás, amivel Rita a tanfolyamot tartja. Jó kevű, vidám egyéniség, jó hatással van az emberekre.
Kriston Intim Torna férfiaknak
Személyes
Egyéni tanfolyamok
magyar
2026.04.27.
Own Zone Fitness
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Képanyaggal együtt jobb lenne.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Egyéni tanfolyamok
magyar
2026.04.21.
Own Zone Fitness
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon meg voltam elégedve Ritával és a tanfolyammal. Köszönöm szépen.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Egyéni tanfolyamok
magyar
2026.03.25.
Own Zone Fitness
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Ritát egy nagyon kedves, barátságos, segítőkész embernek ismertem meg. A tanfolyam jól felépített volt.. Minden kérdésemre választ kaptam. :)
